Hier kan je informatie lezen, oefeningen doen en filmpjes kijken. Op die manier kan je actief met ACT aan de slag. Tijdens de behandeling zal je behandelaar aangeven wat je per sessie kan doen.
Ook als je niet of elders in behandeling bent of op een wachtlijst staat, kan je hier gebruik van maken.
Informatie en oefeningen:
- Stripboek over ACT: Doing what matters in times of stress (in het Engels)
- Patronen in kaart brengen.
- Mindfulness.
- Defusie.
- Waarden.
- Observerende zelf.
- Compassie.
- Waardengerichte actie in de praktijk.
- Communicatie en relatie.
- Opvoeding.
- Informatie over diverse onderwerpen.
- Video’s.
- Apps.
- Boeken.
- Websites.
- Teksten.
- Podcasts
