Wat is PBBT?
PBBT is Proces-based Behavior Therapy ofwel: Proces gerichte gedragstherapie.
PBBT biedt ons een handleiding, een soort routekaart waarbij je stap voor stap een therapieproces doorloopt. We werken in fasen met steeds een andere focus: start en kennismaking, hier en nu, adolescentie, kindertijd, jij in verbinding met anderen en afronding.
Mensen worden wie ze zijn doordat ze van alles meemaken en leren. In dat proces ontstaan gedragspatronen die op dat moment nodig waren of goed werkte. Helaas kunnen gedragspatronen ook blijven bestaan als ze niet meer werken in een nieuwe fase of nieuwe omgeving. Dan wordt het destructief. Mensen ervaren dan negatieve en pijnlijke gedachten en gevoelens, kunnen zich gevangen voelen en lijden daaronder. Met PBBT creëren we ruimte en afstand tot die oude patronen en bouwen we stap voor stap nieuwe patronen op. Het is gericht op vrij, authentiek en voluit leven.
De handleiding van PBBT is precies beschreven, zodat de therapeut weet waar die zich bevindt en wat de volgende stap is. Tegelijk is het proces op maat, elk therapeutisch proces verloopt anders. Die ruimte is nodig omdat mensen zeer complexe wezens zijn. We geven allemaal op onze eigen manier betekenis aan ervaringen. Daardoor is ieder mens uniek en werkt therapie het best als die aangepast is aan elke cliënt. Steeds staat de vraag centraal: kunnen we begrijpen waarom jij doet wat je doet?
We zetten gedurende dit proces onze gereedschapskist in, vooral interventies vanuit ACT en EMDR.
Meer informatie over PBBT
Wetenschap
De basis van zowel PBBT als ACT is Contextuele Gedragswetenschap (CGW). Daarbij wordt de vraag gesteld: Hoe kunnen we menselijk gedrag begrijpen, voorspellen en beïnvloeden? En de vraag: Hoe kunnen we die kennis gebruiken om lijden in de wereld te verminderen?
Om die vragen te beantwoorden wordt kennis uit bepaalde gedragswetenschappen gebruikt: Radical Behaviorism (Skinner), Interbehaviorism (Kanter), Relational Frame Theory (onderzoek naar taal en denken) en de wetenschapsfilosofie Functioneel Contextualisme.
Daarnaast wordt ook kennis uit andere wetenschappelijke stromingen gebruikt. We kunnen gedrag immers alleen begrijpen in context en de context van mensen is zeer complex. CGW is dus per definitie multidisciplinair. Er is veel samenwerking met wetenschap op het gebied van evolutiebiologie, antropologie, positieve psychologie, neurologie, hechting- en trauma onderzoek en systeemtheorie. Meer informatie vind je hier.
Als toepassing van deze wetenschappelijke kennis zijn Gedragstherapie en Cognitieve Gedragstherapie (CGT) oudere stromingen. ACT en PBBT zijn nieuwere stromingen.
