Hier kan je informatie en oefeningen downloaden met als thema: Filmpjes. Klik op een van de onderstaande onderwerpen om het filmpje te bekijken.
ACT algemeen
- Passagiers in de auto.
- Demonen op de boot.
- Passagiers op de bus.
- Internal hijackers.
- Ongenode gast.
- Drie mythen over wat geluk is. R. Harris.
- Streven naar geluk werkt niet.
- Angstdetector.
ACT, diversen
- De vechtknop.
- Over angst.
- Dare to ACT
- Springen.
- Melancholie.
- Our Common Fate.
- You tube kanaal van “Your ACT aunty”, diverse ACT filmpjes.
Defusie
- Radio Doom and Gloom
- Schaakbord.
- Gedachtemachine in het licht van evolutie: R. Harris
- Gedachtemachine en evolutie, R. Harris 2.
- Waarom zijn onze gedachten zo negatief?
- Verhalenmachine
- Uitleg door ACT Aunty
- Defusie: Steven Hayes
- Het best bewaarde geheim van de mens.
- Slechte Raadgever.
- Why worry?
- Sushi trein metafoor
- Bladeren op de stroom.
- Intrusies: ongewenste, indringende gedachten.
Waarden
- Doelen versus waarden.
- Keuzepunt: vermijden versus waarden.
- Keuzepunt: vermijden versus waarden 2
- Zie.
- Vervulling in plaats van geluk.
- Stop met zoeken naar je passie.
- Dromen.
- Je hebt altijd een keus.
- Motivatie.
- Wat doe jij met je tijd?
- A valuable lesson
Mindfulness
- How to meditate (Well Cast)
- Meditatie.
- Mindfulness als superpower.
- Jon Kabat-Zinn.
- Expansie bij emotionele pijn.
- Waarom diëten meestal niet werken.
- 9 tips van Jon Kabat-Zin.
- Rechill: mindfulness voor kinderen.
Observerende zelf
Compassie
- Compassie.
- De kracht van mindfulness.
- Zelfcompassie
- Zelfvertrouwen
- Emoties.
- Compassie bij stemmen in je hoofd.
- Compassie Ari Cowan.
Depressie
Angst/trauma
Burn out
Bewegen is ook goed voor je hersenen!
Chronische pijn
Obsessieve Compulsieve Stoornis (dwanghandelingen, dwangdenken)
Communicatie/relatie
Opvoeding
- Cirkel van veilige hechting.
- Wat heeft een kind nodig bij ongewenst gedrag.
- Pijnlijke emoties bij kinderen.
- Invloed van een compliment op hoe je denkt en doet.
Ter inspiratie
- Helpen bij verdriet.
- How I became a warrior.
- Succes komt niet zonder falen.
- Leef in het nu.
- Ted talk: pijn en het leven, Steven Hayes.
- Ted talk: uitstel gedrag, Tim Urban.
- Ted Talk: mindfulness, Andy Puddicombe.
- Ted Talk: stress, Kelly mcGonigal.
- Ted Talk: de kracht van kwetsbaarheid, Brene Brown.
- Ted Talk: de kracht van falen, Adam Kreek.
- Gabor Mate, over verbinding versus authenticiteit.
- Gabor Mate, over verslaving en trauma.
- Over angst
- No arms, no legs, no worries.
- Ik heb een heel zwaar leven.
- Over pleegkinderen.
- Placebo-effect.
