Mindfulness

Hier kan je informatie en oefeningen downloaden met als thema: Mindfulness. Klik op een van de onderstaande onderwerpen om het bestand te downloaden.

Starten:

• Mindfulness
• Bewust-routinebezigheden-uitvoeren
• Oefening vijf dingen opmerken

Verdiepen:

• De-vier-stappen-van-expansie
• Je-anker-uitgooien
• De-dynamiek-van-boosheid
• Surfen op je impulsen

Inspiratie:

• Kattenvoer
• Een verhaal over een koning die drie zonen had
• Hulpje bij een ademoefening.

Terug naar overzicht